Por: Maria Camila Gonzalez Mosquera

El término "personas cortisol" describe a individuos que elevan el estrés en su entorno, un concepto cada vez más discutido en la salud mental.

En la actualidad, el concepto de "personas cortisol" ha capturado la atención de profesionales y el público en general, especialmente en plataformas digitales y discusiones sobre salud mental. Aunque no es un término clínico, describe a personas cuyo comportamiento puede incrementar significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en quienes los rodean. Este fenómeno está siendo estudiado por entidades como la Clínica Mayo y la American Psychological Association.

Carmen Harra, psicóloga clínica mencionada por Psychology Today, explica que estas personas suelen exhibir rasgos como la manipulación emocional y un marcado egocentrismo. Según un estudio de la American Psychological Association de 2022, la exposición continua a estas personalidades puede aumentar los niveles de cortisol en un 23%, lo que a su vez podría desencadenar problemas de salud como ansiedad y enfermedades cardíacas.

La popularización de este término refleja una creciente conciencia sobre cómo las interacciones sociales afectan nuestra salud física y mental. Instituciones como Harvard Health Publishing ofrecen recomendaciones para manejar estas relaciones, enfatizando la importancia de establecer límites claros y practicar la autorregulación emocional.

Reconocer y entender el impacto de las "personas cortisol" es crucial para proteger nuestra salud mental y física. Establecer límites saludables y mantener un entorno de apoyo son pasos fundamentales para mitigar el impacto negativo de estas interacciones. En un mundo que valora cada vez más el bienestar emocional, identificar estos patrones de comportamiento es esencial para mantener un equilibrio vital.